作為女人，我們擔負著太多的責任與事務。更怪異的是，我們擁有空閑時間，卻終究不能得閑。 工作之外，料理家事，照顧家人，教養子女，耗費了我們太多心力。我們正在變得疲勞，變得貧瘠，如那失去休耕的土地。 休耕吧，別讓勞累侵蝕我們的內心，改變我們的容顏。
PART 1 休耕，無設限 什么是休耕？ 老皇歷新氣象 玻璃天花板下的女人 跨過生命的“溝” 地球不會因為少了你就不轉 壓力鍋里的生活 換個角度，路會更廣 適時地關機一下 人生的休耕要及時 找回“自己”的時間沒這么難 別讓自己再有推拖的理由 永遠等不到的時刻 放心在色彩中 悠游于街道 游走在鬧市中的寧靜 在幻想中度假 PART 2 做好準備，我要休耕 認清你的休耕征兆 休耕測量表 女人，危機重重 美麗危機 今天我要穿什么？ 女為誰容？ 花容失色為哪般？ 智慧危機 我該做什么？ 我是誰？ OL還是HL？ 情感危機 玻璃房子 完美誘惑 傷害恐懼癥 休耕前的思考 職業女性的休耕思考 家庭主婦也可以放大假 做好休耕前的自我調適 改變，從找尋自我開始 “游戲”人生 給自己找個“出氣筒” 健身，健心，健康生活 PART 3 找到屬于自己的休耕方式 休耕不是無所事事 休耕，不是廢耕 休耕是動靜皆宜 樂在樂活 活出不一樣的色彩 讓年齡來決定 20歲的休耕——開拓 選好起點很重要 給自己找個驛站 蹲下，是為了跳得更高 情感中的小小停歇 30歲的休耕——找尋 重回上一站 偶爾自私又何妨 孩子，還是位子？ 從三明治到美味濃湯 40歲的休耕——沉淀 不做夾心餅干 青春從四十歲開始 做個快樂的OBS女人 拒絕更年期 找回自己的那杯茶 PART 4 休耕之后 重回自我 回味與分享 享受分享的樂趣 分享的另一種方式 微笑的心靈瑜伽 提煉與積聚 選擇不做蜜蜂 在得與失之間找尋平衡 從貝殼到珍珠 忘卻與重新開始 寫一份休耕病歷 需要記憶的，只有快樂 你真的放下了嗎？ 拋開高跟鞋的束縛 準備下一季的休耕
作為女人，我們擔負著太多的責任與事務。更怪異的是，我們擁有空閑時間，卻終究不能得閑。 工作之外，料理家事，照顧家人，教養子女，耗費了我們太多心力。我們正在變得疲勞，變得貧瘠，如那失去休耕的土地。 休耕吧，別讓勞累侵蝕我們的內心，改變我們的容顏。
PART 1 休耕，無設限
什么是休耕？
老皇歷新氣象
玻璃天花板下的女人
跨過生命的“溝”
地球不會因為少了你就不轉
壓力鍋里的生活
換個角度，路會更廣
適時地關機一下
人生的休耕要及時
找回“自己”的時間沒這么難
別讓自己再有推拖的理由
永遠等不到的時刻
放心在色彩中
悠游于街道
游走在鬧市中的寧靜
在幻想中度假
PART 2 做好準備，我要休耕
認清你的休耕征兆
休耕測量表
女人，危機重重
美麗危機
今天我要穿什么？
女為誰容？
花容失色為哪般？
智慧危機
我該做什么？
我是誰？
OL還是HL？
情感危機
玻璃房子
完美誘惑
傷害恐懼癥
休耕前的思考
職業女性的休耕思考
家庭主婦也可以放大假
做好休耕前的自我調適
改變，從找尋自我開始
“游戲”人生
給自己找個“出氣筒”
健身，健心，健康生活
PART 3 找到屬于自己的休耕方式
休耕不是無所事事
休耕，不是廢耕
休耕是動靜皆宜
樂在樂活
活出不一樣的色彩
讓年齡來決定
20歲的休耕——開拓
選好起點很重要
給自己找個驛站
蹲下，是為了跳得更高
情感中的小小停歇
30歲的休耕——找尋
重回上一站
偶爾自私又何妨
孩子，還是位子？
從三明治到美味濃湯
40歲的休耕——沉淀
不做夾心餅干
青春從四十歲開始
做個快樂的OBS女人
拒絕更年期
找回自己的那杯茶
PART 4 休耕之后 重回自我
回味與分享
享受分享的樂趣
分享的另一種方式
微笑的心靈瑜伽
提煉與積聚
選擇不做蜜蜂
在得與失之間找尋平衡
從貝殼到珍珠
忘卻與重新開始
寫一份休耕病歷
需要記憶的，只有快樂
你真的放下了嗎？
拋開高跟鞋的束縛
準備下一季的休耕